いろいろな妊婦さん ・・・・ 正しい姿勢と動作
猫背にならない
軽くあごを引いて、まっすぐ見る
下腹部を軽く引っ込める
肛門を軽く引き締める
肩の力をぬく
足の親指に重心を掛ける
足を軽くひく
もちろんローヒール ・・・のメッセージで、「立ち方」
かがむ・・中腰はしないようにとのメッセージ用かがむ・・中腰はしないようにとのメッセージ用
シムス位
足はしっかり、手すりもしっかりの、メッセージ
